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金华女子中学 /
健康中国行,我们在路上——健康脊椎,健康人生
2019-08-28 11:14 | 总浏览:
摘要:为响应健康中国行动推进委员会《健康中国行动(20192030年)》号召。2019年8月27日上午,金华市女子中学开展了健康中国行,我们在路上系列活动。本次活动,学校邀请金华爱有引力瑜伽馆教练萌萌老师,为全体教职工开展了《健康脊椎,健康人
    为响应健康中国行动推进委员会《健康中国行动(2019—2030年)》号召。2019年8月27日上午,金华市女子中学开展了“健康中国行,我们在路上”系列活动。本次活动,学校邀请金华“爱有引力”瑜伽馆教练萌萌老师,为全体教职工开展了《健康脊椎,健康人生》讲座。
    讲座开始,萌萌老师带领全体教职工进行了颈椎健康情况的自我测试,引导教职工完成随堂测试中所列的各项问题。在完成测试,得到评分后,萌萌老师对每一类评分阶段的教师提出了相应的科学锻炼建议。
    无数次错误的重复,不如一次正确的练习。为了更好的保护锻炼颈椎,金华女中的教师们在会议室中学习了简单的颈部关节运动,颈部力量的搭建以及身体肌肉的拉伸等各项瑜伽运动。
    “这样的课程,我觉得很有意义。脊椎病是时下十分常见的病症。特别对于我们教师群体而言,由于工作中长时间的久站与久坐,使得脊椎病成了职业病,今天的讲座让我对自己的身体更加了解,也对瑜伽运动产生了浓厚的兴趣 。”金华市女子中学教师们对这次健康中国行系列活动给予了充分的肯定。
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